R E L O A D
Однодневный онлайн ретрит для тех,кому нужна перезагрузка здесь и сейчас
Проживи качественную остановку за один день и соединись с самим собой.Несколько часов глубокого погружения в практики
для твоей перезагрузки.
Ты можешь пройти 10-ти или 6-ти часовой ретрит RELOAD
или отдельно практику FLOW MOVEMENT.
для твоей перезагрузки.
Ты можешь пройти 10-ти или 6-ти часовой ретрит RELOAD
или отдельно практику FLOW MOVEMENT.
Не у всех есть возможность сейчас улететь на Бали, прожить ретрит в индийском ашраме, пройти курс по медитации или выехать на природу на выходных.
Именно поэтому был создан проект ONE DAY RETREAT.
Для того чтобы каждый мог пройти настоящий ретрит прямо у себя дома.
Именно поэтому был создан проект ONE DAY RETREAT.
Для того чтобы каждый мог пройти настоящий ретрит прямо у себя дома.
Что такое ретрит?
Ретрит — это уединение для того, чтобы соединиться с собой и провести внутреннюю работу.
Это остановка, время от времени необходимая каждому из нас. Особенно в сегодняшней реальности.
Мы живем в мире "скоростных гонок", постоянного информационного шума, многозадачности и спешки. Мы не замечаем непрерывный стресс, который сопровождает нас каждый день.
Даже, когда мы понимаем, что с нашим состоянием что-то не так, мы пытаемся найти решение вовне — еще больше работать, чтобы еще больше достигать, искать спасение в партнере, развлекаться или "отдыхать" в социальных сетях. Этим мы только подавляем свои состояния и эмоции, теряя энергию и ощущение соединенности с собой.
Возможность перезагрузиться и восстановить ресурс изначально заложены в нас самих. Всё, что нам нужно сделать — это прожить качественную остановку.
Ретрит — это именно такая остановка. Это возможность выдохнуть стресс, замедлиться, увидеть и услышать себя. Возможность достигнуть состояния глубины, соединения с чем-то большим, чем наша повседневная реальность.
Ретрит — это уединение для того, чтобы соединиться с собой и провести внутреннюю работу.
Это остановка, время от времени необходимая каждому из нас. Особенно в сегодняшней реальности.
Мы живем в мире "скоростных гонок", постоянного информационного шума, многозадачности и спешки. Мы не замечаем непрерывный стресс, который сопровождает нас каждый день.
Даже, когда мы понимаем, что с нашим состоянием что-то не так, мы пытаемся найти решение вовне — еще больше работать, чтобы еще больше достигать, искать спасение в партнере, развлекаться или "отдыхать" в социальных сетях. Этим мы только подавляем свои состояния и эмоции, теряя энергию и ощущение соединенности с собой.
Возможность перезагрузиться и восстановить ресурс изначально заложены в нас самих. Всё, что нам нужно сделать — это прожить качественную остановку.
Ретрит — это именно такая остановка. Это возможность выдохнуть стресс, замедлиться, увидеть и услышать себя. Возможность достигнуть состояния глубины, соединения с чем-то большим, чем наша повседневная реальность.
ПОСМОТРИ ЭТОТ ТИЗЕР,
ЧТОБЫ ПОНЯТЬ ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ
В ONE DAY RETREAT
ЧТОБЫ ПОНЯТЬ ЧТО ТЕБЯ ЖДЕТ
В ONE DAY RETREAT
Что нужно для прохождения ретрита?
Для того чтобы пройти RELOAD прямо у себя дома, тебе понадобится:
время
освободить несколько часов,
чтобы погрузиться в себя
чтобы погрузиться в себя
тишина
тихое пространство,
где никто не сможет тебя потревожить
где никто не сможет тебя потревожить
интернет
компьютер или телефон
с доступом в интернет
с доступом в интернет
RELOAD подойдет тебе:
- Если ты часто ощущаешь стресс и хочешь понимать, как с ним работать
- Если ты устал и хочешь перезагрузиться, но не имеешь возможности выключиться из реальности на 3-20 дней и уехать в другую страну, на природу, в ретритный центр
- Если тебе интересно, как применять медитации и техники осознанности для выравнивания своего состояния и доступа к новым ресурсам
- Если ты столкнулся с выгоранием на работе, личной жизни или творчестве и понимаешь, что тебе нужно восстановиться и ищешь инструменты для этого
- Если тебе нужно вспомнить свои истинные желания, почувствовать собственный поток и понять " по другому, чем сейчас - это как?"
- Если тебе нужен глоток вдохновения
- Если ты хочешь прожить красивый, ни на что не похожий экспириенс, не выходя из дома
Что тебя ждет?
Reload - это специально разработанная программа для восстановления ресурса и перезагрузки психофизического состояния.
Она заключает в себе:
Она заключает в себе:
1
Телесные практики
Утренний цигун и flow movement/поточное движение (для этой танцевальной практики был создан специальный музыкальный микс в жанрах эмбиент, даунтемпо, электроника)
2
Медитационные Практики
Традиционные практики медитации с аудио сопровождением
3
Психологическая письменная практика
Вопросы для саморефлексии и выявления актуальных состояний
4
Стресс и Энерджи менеджмент
Стресс и Энерджи менеджмент
5
Ретрит - как перформанс
Это не простые видео уроки или лекции. Мы создали целый мир с эффектом полного погружения. Чтобы One Day Retreat был похожим на поход в театр, на путешествие, на прохождение квеста или встречи, способной изменить жизнь
6
Уникальные мастера
Знакомство с традиционными и авторскими практиками от опытных специалистов
7
Детокс
Необязательное, но рекомендованное детокс питание
Что это даст?
- ОбновлениеОбновление восприятия и состояния. И следом - жизни.O
- ВосстановлениеВнутренняя тишина дает услышать себя и восстановить ресурс. Практики программы RELOAD наполнят тело и психику энергией.B
- Соединение с собойУединение — это первый шаг. Важно сделать следующий - соединиться с собой. Ретрит способствует глубокому соединению с самим собой.C
- Выход из стрессаТы получишь инструменты для выхода из стресса и для саморегуляции.B
- Творческий потокВ этом проекте абсолютно все - каждый звук, слово, визуальный ряд, практики, люди - направлены на то, чтобы вдохновить тебя.
Жить. Творить. Любить.T - Новый опытПрактики от опытных мастеров и экспертов + вдохновляющий аудиовизуальный ряд дадут тебе возможность обрести новые навыки и состояния.H
Наши мастера
Каждый мастер уникален, имеет многолетний опыт ретритов и практик
- Max HoldenFounder & Art Director
- Eva StarkCustomers Support
- Julia BushDesign Director
- Julia BushDesign Director
Программа ретрита
Описание полной 10-часовой программы
(Есть возможность пройти 6-ти часовую программу
или отдельно практику Flow Movement)
(Есть возможность пройти 6-ти часовую программу
или отдельно практику Flow Movement)
Цигун
пробуждающая даосская практика
Медитация Анапанасати
буддисткая классическая медитация
Завтрак
перерыв на завтрак - 1 час: ты можешь выбрать из рекомендованного детокс меню или сделать свой любимый завтрак
Стресс Менеджмент
видео-лекция о стрессе и стрессоустойчивости
Психологическая письменная практика
Психологическая письменная практика
Flow Movement
катарсис твоего ретрита - авторская медитативно-танцевальная практика от Саши Адам. Для практики был создан специальный микс, в котором приняло участие 15 музыкантов.
Шавасана
Медитация глубокого расслабления, которая является естественным продолжением практики Flow Movement
Обед
перерыв на обед - 1,5 часа: ты так же можешь выбрать из рекомендованного меню или приготовить что-то другое
Энерджи Менеджмент
видео-лекция о восстановление ресурса
Метта
буддисткая классическая медитация
Отзывы
Пройти ретрит
На указанную почту придет детальное описание и инструкция по подготовке к ретриту.
₽5900
₽4900
• Телесная практика Цигун
• Медитация Анапанасати
• Завтрак (перерыв на 1 час)
• Лекция про Стресс Менеджмент
• Письменная психологическая практика
• Flow Movement - медитативно-танцевальная практика, заключающая в себе 4 техники
• Медитация глубокого расслабления
• Обед (перерыв на 1,5 часа)
• Лекция про Энерджи Менеджмент
• Медитация Метта
*Ты можешь пройти ретрит в течение 30 дней со дня покупки.
Дату прохождения - ты выбираешь сам.
• Медитация Анапанасати
• Завтрак (перерыв на 1 час)
• Лекция про Стресс Менеджмент
• Письменная психологическая практика
• Flow Movement - медитативно-танцевальная практика, заключающая в себе 4 техники
• Медитация глубокого расслабления
• Обед (перерыв на 1,5 часа)
• Лекция про Энерджи Менеджмент
• Медитация Метта
*Ты можешь пройти ретрит в течение 30 дней со дня покупки.
Дату прохождения - ты выбираешь сам.
₽3900
• Телесная практика Цигун
• Медитация Анапанасати
• Завтрак (перерыв на 1 час)
• Лекция про Стресс Менеджмент
• Письменная психологическая практика
• Медитация Метта
*Ты можешь пройти ретрит в течение 30 дней со дня покупки.
Дату прохождения - ты выбираешь сам.
• Медитация Анапанасати
• Завтрак (перерыв на 1 час)
• Лекция про Стресс Менеджмент
• Письменная психологическая практика
• Медитация Метта
*Ты можешь пройти ретрит в течение 30 дней со дня покупки.
Дату прохождения - ты выбираешь сам.
"Встреча со своей глубиной. Встреча с самим собой. С тем, кто внутри.... за слоями... Что может быть важнее?"
Amanda Plummer
Actress